Melatonin, dieses Hormon, spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus. Zahlreiche Menschen greifen auf Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin zurück, um Schlafprobleme zu lindern oder die Folgen von Jetlag zu mildern. Die Funktionsweise von Melatonin ist vor allem here auf seine Eigenschaft, das Einschlafen zu